筑波大学医学類5年の霜田智成君がポンプオン動画を勉強ノートに分かりやすくまとめてくれました。御本人の許可を得たので、ここに供覧したいと思います。とてもよくまとまっているので短時間で要点を確認できると思います。すごい。

勉強ノート「ポンプオンの方法」

 動画「ポンプオンのやり方」