すみません白石です 夜歩いていると、 肌寒い澄んだ空に満月が浮かんでいてなんだか秋を感じました。 ところで、ご存知の方も多いかもしれませんが眠らずとも目を閉じて横になるだけで睡眠に近い効果が得られると昔聞いたことがあります。 ネットで調べたところによると視覚による情報は知覚情報の80%を占めているらしく目を閉じるだけで脳の休息になるそうです。 目を閉じて少しホッと一息ついてみてください。